Das Angebot

Fortbildung zu Yoga auf dem Stuhl

Für alle Interessierten, die Yoga mit Senior*innen und Yoga auf dem Stuhl — oder Yoga mithilfe des Stuhls — in ihr Wirkungsfeld integrieren möchten.

An wen sich die Fortbildung richtet

Für Menschen, die Menschen begleiten.

Betreuungskräfte, Übungsleiter*innen und pflegende Angehörige können mit Yoga nicht nur ihren Betreuungspersonen, sondern auch sich selbst etwas Gutes tun.

Sanfte Bewegungen lockern den Körper, dehnen und stärken die Muskulatur und schulen die Koordination. Gleichzeitig entsteht ein Raum der Ruhe, der auch den Anleitenden selbst zugute kommt.

  • Betreuungskräfte in Pflegeeinrichtungen und Tagespflegen
  • Übungsleiter*innen in Sport- und Gesundheitsvereinen
  • Pflegende Angehörige, die zu Hause begleiten
  • Fachkräfte aus der Sozialen Betreuung
  • Alltagsbegleiter*innen und Alltagsassistent*innen
  • Alle Interessierten mit eigener Yogapraxis
Fortbildung yoga auf dem Stuhl
Mein Ansatz

Fühlen vor Methodik.

Durch methodisches Vorgehen lernst du, worauf es beim Yoga auf dem Stuhl ankommt und wie eine Übungseinheit aufgebaut werden kann. Aber wichtiger als die Methodik ist das Fühlen und Erfahren — denn nur das eigene Gefühl und die eigene Erfahrung lassen sich authentisch weitergeben.

Eigene Praxis

Wir üben viel selbst — damit Sie die Wirkung einer Übung am eigenen Körper spüren, bevor Sie sie weitergeben.

Methodik

Wie baut man eine Stunde auf? Wann welcher Impuls? Wir erarbeiten gemeinsam eine stimmige Struktur für Ihre Einheiten.

Anpassungsfähigkeit

So verschieden die Menschen, so vielfältig die Modifikationen. Sie lernen, Übungen flexibel auf Ihre Zielgruppe zuzuschneiden.

Kreativität

Gerade bei Menschen mit Demenz: Wie knüpfe ich an Vertrautes an? Wie mache ich Neues zugänglich, ohne zu überfordern?

Selbstfürsorge

Was Sie weitergeben, dürfen Sie zuerst selbst erleben. Die Fortbildung ist auch ein Raum der eigenen Regeneration.

Freude an der Praxis

Fortbildung darf leicht sein. Mit viel Freude am Üben erleben wir gemeinsam, was Yoga auf dem Stuhl ausmacht.

Die Inhalte

Was wir in der Fortbildung gemeinsam erarbeiten.

Grundlagen

  • Was Yoga auf dem Stuhl ist — und was nicht
  • Bewusste Sitzhaltung und Körperwahrnehmung
  • Die Rolle des Atems als Anker
  • Prinzipien der sanften Bewegung

Praxis

  • Übungen für Schultern, Nacken, Rücken, Hüften
  • Mobilisation, Dehnung und sanfte Kräftigung
  • Atemübungen und kleine Meditationen
  • Einsatz des Stuhls als unterstützendes Hilfsmittel

Methodik

  • Aufbau einer stimmigen Übungseinheit
  • Sprache, Stimme und Pausen als Werkzeuge
  • Modifikationen für verschiedene Zielgruppen
  • Sicherheit — was geht, was geht nicht

Besondere Kontexte

  • Arbeit mit Menschen mit Demenz
  • Begleitung pflegebedürftiger Menschen
  • Integration in den Alltag von Einrichtungen
  • Selbstfürsorge für Anleitende
Nur das eigene Gefühl und die eigene Erfahrung lassen sich authentisch weitergeben. — Eva Hambrecht
Die Formate

Verschiedene Wege, Yoga auf dem Stuhl zu lernen.

Details, Termine und Konditionen stimme ich gerne individuell mit Ihnen ab.

Tagesfortbildung

Ein kompakter Tag mit Grundlagen, eigener Praxis und einer vollständigen Übungsreihe — ideal als Einstieg.

Modulreihe

Mehrere Tage über einen Zeitraum verteilt — für Vertiefung, Praxistransfer und nachhaltige Verankerung im Alltag.

Inhouse-Schulung

Ich komme zu Ihnen. Inhalte und Dauer stimmen wir auf Ihr Team, Ihre Einrichtung und Ihre Zielgruppe ab.

Neugierig geworden?

Lassen Sie uns ein Format finden, das zu Ihnen passt.

Ich erstelle Ihnen gerne ein unverbindliches Angebot — angepasst an Ihre Zielgruppe, Ihre Räume und Ihre Wünsche.

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